Ansiedad, bajo estado de ánimo y agobio
Comprende los pensamientos, las emociones y los patrones que te mantienen en alerta, dificultan que avances, agotan tu energía o te alejan de ti.
Cómo puedo ayudarte
Podemos comenzar por lo que hoy necesita más atención.
No necesitas tener un diagnóstico ni toda tu historia organizada antes de buscar apoyo. Estas son algunas de las experiencias que podemos explorar juntos.
Cómo puedo ayudarte
No necesitas tener toda tu historia en orden antes de dar el primer paso.
Quizá sabes exactamente qué te está costando, o tal vez solo sientes que algo necesita cambiar. Podemos comenzar por lo que hoy se siente más presente e ir comprendiendo lo demás a tu ritmo.
Duelo y cambios importantes
Encuentra apoyo ante una pérdida, la incertidumbre, los cambios de rol, una separación o ese periodo intermedio entre quien eras y quien estás llegando a ser.
Migración, cultura y pertenencia
Da espacio a la nostalgia, la adaptación, la identidad, las expectativas familiares y la experiencia compleja de pertenecer a más de un lugar.
Autoestima, identidad y límites
Explora las creencias que dificultan reconocer tu valor, confiar en tus necesidades o establecer límites sin sentir culpa.
Maternidad y cambios en tu identidad
Reconecta contigo mientras atraviesas la carga emocional, las responsabilidades de cuidado, los cambios del posparto y las distintas versiones de ti.
TDAH y neurodivergencia en personas adultas
Fortalece el autoconocimiento, la regulación emocional, las rutinas y tus recursos personales de una manera que respete cómo funciona tu mente.
Explora el apoyo para inmigrantes y personas biculturales, o lee la guía sobre identidad y pertenencia.